Как избавиться от головной боли без медицинских препаратов

Как избавиться от головной боли без таблеток: альтернативные средства :

Головная боль может развиться по разным причинам — простуда, напряжение, усталость. Иногда она приходит настолько часто, что принимать лекарственные препараты становится опасным для организма, или же приступ застает в тот момент, когда аптеки поблизости нет.

Нередко на обезболивающие средства бывает аллергия или их прием может быть запрещен по медицинским показаниям. Поэтому многие из нас задаются вопросом о том, как избавиться от головной боли без таблеток.

В данной статье рассмотрим наиболее эффективные методы борьбы с таким состоянием.

Ароматерапия в помощь

Что можно от головной боли? Какие лекарства принять? Такие вопросы мы слышим или задаем сами довольно часто. Но медикаменты — не единственный эффективный способ справиться с дискомфортом.

С давних времен наши предки использовали эфирные масла разнообразных растений, с их помощью лечили большинство недугов. Справиться с головной болью поможет лаванда. Ее аромат снимет напряжение, успокоит и подарит крепкий сон.

Если вышеуказанное растение вы не любите, можно использовать мяту. Такое лекарство от головной боли снимет стресс и успокоит нервы, ведь часто именно по причине нервного перенапряжения болит голова.

Рекомендуется в течение 10 минут втирать в кожу головы мятное масло. Если такового в наличии нет, можно воспользоваться свежими листочками мяты: растереть в кашицу и мягко втирать в область темени, затылка и висков.

Также полезно заварить мятный чай с медом.

Холод как спасение

Как избавиться от головной боли без таблеток? Если такое неприятное состояние вызвано перенапряжением, аллергией, спазмом или простудой, поможет холод. Для этого полотняную салфетку следует смочить в холодной воде или обернуть лед полотенцем. Если болит вся голова, кубики можно также приложить к шее и плечам.

Важный момент: лед, не обернутый полотенцем, использовать нельзя, так как это вызовет спазм сосудов, следовательно, после кратковременного облегчения боль усилится.

Тепло успокоит

В результате спазма мышц или шейного остеохондроза нарушается кровообращение и, как следствие, кровоснабжение головы. В этом случае необходимо расширить сосуды. Для этого можно к области шеи приложить грелку с горячей водой. Улучшить самочувствие поможет и душ, особенно контрастный.

Свежий воздух

Как избавиться от головной боли без таблеток? Иногда ответ на этот вопрос достаточно прост: необходимо открыть форточку. Довольно часто головные боли развиваются по причине нехватки воздуха в квартирах, особенно в период отопительного сезона.

Нормализовать состояние в этом случае поможет проветривание помещения каждый час или прогулка на свежем воздухе. Если желания или возможности отправиться на улицу нет, рекомендуется выйти на балкон, медленно и глубоко подышать в течение десяти минут.

Следует также знать, что никотин и сигаретный дым часто являются причиной гипоксии и, как следствие, головной боли. Поэтому постарайтесь избавиться от вредных привычек, избегайте пассивного курения.

Здоровый сон

Нередко самое лучшее средство от головной боли — это крепкий здоровый сон. Очень часто именно недосып и переутомление являются причинами плохого самочувствия.

В этом случае найдите возможность прилечь и закрыть глаза, постарайтесь подремать, а еще лучше — заснуть на пару часов. На время сна откройте окно или хотя бы проветрите предварительно помещение.

В дальнейшем следите за тем, чтобы в спальне всегда был влажный и прохладный воздух.

Общий и точечный массаж

Массаж также может применяться как лекарство от головной боли. Рекомендуется воспользоваться следующими эффективными приемами:

  • Помассировать область, где сходятся указательный и большой пальцы руки. Если при надавливании ощущается болезненность, значит, это та самая активная точка. Интенсивно массируйте ее в течение пяти минут, и головная боль скоро утихнет.
  • Ослабить дискомфорт поможет массаж переносицы (точки на линии роста бровей).
  • Действенно растирание до ощущения тепла мочек ушей или их резкое сжатие.
  • Справиться с болью поможет массаж волосистой части головы, а также шеи и воротниковой зоны. Растирайте эту область до тех пор, пока не почувствуете тепло. Также полезно запустить в шевелюру пальцы и массировать корни волос.

Отойдите от компьютера

Как снять головную боль? Нередко нужно просто приостановить работу за ПК. Часто голова начинает болеть от мерцания монитора, которое может быть не видно глазу, но мозг его воспринимает, и его это утомляет и раздражает. Каждый час делайте перерыв в работе хотя бы на 10 минут. При этом следует встать, отойти от монитора, размяться, посмотреть вдаль.

Лечение головной боли народными средствами

Рецепты народной медицины достаточно действенны. По эффективности они не уступают многим медикаментозным средствам:

  • Замочите мякиш черного хлеба в уксусе. Заверните массу в марлю и приложите к болезненному участку. Держите до тех пор, пока не утихнет боль.
  • Стаканом кипятка залейте корень валерианы. Полученный настой принимайте трижды в сутки по столовой ложке. Такое средство от головной боли поможет, если причиной недомогания является стресс.
  • К проблемной области приложите цедру лимона, боль отступит.
  • Заварите чай из розмарина, ромашки или имбиря. Выпейте его маленькими глотками в тихой спокойной обстановке. Ромашка содержит вещества, которые устраняют боль и помогают расслабиться. Розмарин предупредит дальнейшее усиление боли. Имбирь — хорошее средство от головокружений и мигреней.
  • Выпейте чашку кофе. Однако не злоупотребляйте этим советом. Многие из нас при первых проявлениях головной боли заваривают кофе. Да, этот напиток действительно помогает нормализовать состояние, особенно при пониженном давлении, но это, конечно, не панацея. Одна-две чашки на самом деле могут помочь. Выпив же большое количество напитка, вы получите обратный эффект.
  • Раньше в аптечке каждой хозяйки имелся бальзам «Звездочка». Средством смазывали точку между бровями и виски, это отлично устраняло боль. Такой бальзам продается и сейчас.

Как предупредить появление проблемы?

Для того чтобы как можно реже страдать головными болями, следует придерживаться определенных правил:

  • Питаться необходимо регулярно и полноценно. Нельзя между приемами пищи делать перерыв более пяти часов. Причиной головной боли может быть голод, и чтобы ее устранить, необходимо перекусить.
  • Откажитесь от курения и не злоупотребляйте спиртным. Всем известно, что алкоголь, выпитый в больших количествах, может спровоцировать головную боль. Особенно это касается красного вина.
  • Привычка прямо сидеть полезна не только для красивой осанки и здоровья костей. Если длительное время горбиться, шейные мышцы перенапрягаются, в итоге развивается головная боль.
  • Ведите активный образ жизни. Занятия спортом повышают уровень эндорфинов в организме, а они, как известно, снижают боль. Три раза в неделю, не менее 20-ти минут в день — именно столько времени рекомендуется уделять спорту. Это может быть аэробика, бег, быстрая ходьба.

От головных болей не застрахован никто из нас. И, к сожалению, возникают они достаточно часто. Придерживайтесь вышеуказанных рекомендаций, и вы всегда будете чувствовать себя отлично. Ну а если неприятность все же случится, как избавиться от головной боли без таблеток, вы узнали из данной статьи.

Источник: https://www.syl.ru/article/151511/new_kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-bez-tabletok-alternativnyie-sredstva

Как избавиться от головной боли без таблеток (лекарств)

  ·   Вам понадобится на чтение: 9 мин

Трудно найти человека, который бы не страдал от головной боли. Одни люди испытывают такое состояние редко, другие же страдают каждый день. В этом случае прибегают к обезболивающим средствам, чтобы убрать боль. Но организм через время привыкает к лекарствам, а проблема остается. Если появилась головная боль, как избавиться без таблеток?

Один из простейших способов – расслабление и отдых в течение получаса. Можно выйти на улицу и прогуляться не спеша по улице минут 30-40. Как правило, приступы головной боли проходят.

Причины боли

Лечение головной боли нужно начинать не с приема медикаментозных средств. Главное, выяснить, почему появляется болевой синдром. Проблема часто кроется в стремительности современного мира, а это:

  • Стрессы и переутомление, смена климата
  • Регулярное недосыпание и ненормированный рабочий день.
  • Усталость глаз от работы с компьютером.
  • Гипертермия и солнечный удар.

Обратите внимание. Головную боль может спровоцировать сердечнососудистые заболевания и проблемы с нервной системой. При постоянных болях головы следует обратиться к специалистам.

Также головная боль появляется:

  • При мигрени и в период менструации.
  • Из-за гайморита и метеозависимости.

Справиться с мигренью, которая возникает чаще всего у людей, любящих вино, копчености, можно, если поменять свой рацион.

Что помогает от головной боли при мигрени? Кремы или бальзамы, в состав которых входит ментол, например, известная всем «звездочка».

Если область шеи постоянно испытывает напряжение, то может развиться шейная мигрень. Лучше всего воспользоваться фитосредствами и прогревающими мазями.

Массаж – эффективное средство избавления от боли

Давайте узнаем, как избавить себя от головной боли с помощью массажа. На голове, лице, лбу, руках и шее есть особые точки, прикосновение к которым снижает приступ головной боли. Процедуру можно проводить самостоятельно, достаточно двух раз в неделю. Массаж восстанавливает циркуляцию крови, помогает расслаблению организма.

Наши древние предки обратили внимание, что при воздействии на некоторые точки тела, человеку становится лучше. Врачи еще в древности могли точно ответить на вопрос, как избавиться от головной боли, но при этом обращали внимание, что массажем должны заниматься специалисты.

Желательно прибегать к услугам квалифицированных массажистов, но ряд процедур можно делать самостоятельно, в том числе и при головных болях.

Важно. Беременные женщины должны отказаться от любого массажа. В противном случае можно нанести непоправимый вред еще не родившемуся малышу.

Самомассаж

Проведение самомассажа требует соблюдения специальных правил:

  • Процедура не должна сопровождаться болями и дискомфортом.
  • При выполнении движений следите за плавностью.
  • По окончании процедуры не торопитесь сразу вставать и начинать что-то делать. Необходим отдых.

Головную боль можно снять, используя деревянную расческу. Просто несколько раз расчешите голову. Это поможет успокоить сосуды.

Прекрасный массажер – теннисный мячик. Его нужно положить в мягкий носок. Когда вы ляжете на спину, мячик должен разместиться в области затылочной кости. Прижимайте голову к мячику. Постарайтесь перетерпеть неприятные ощущения. Поверьте, спустя какое-то время боль уменьшится.

Пальчиковый массаж

Если вы хотите избавиться от головной боли, используйте массаж при помощи пальцев. Эту процедуру можно проводить в любом месте, что очень удобно: боль обычно приходит внезапно. Пальчиковый массаж хорошо расслабляет, быстро снимает головную боль.

Перед тем, как заняться массажем головы при появлении боли, разотрите ладони друг о друга, чтобы они стали горячими. Еще их смачивают массажным маслом:

  • Подушечками средних пальцев разглаживают лобную часть чуть выше бровей, сначала движемся вверх, потом в сторону до того места, где растут волосы. Теперь массируем лоб немного выше. Действия те же самые. Повтор дважды. Если почувствовали, что приступ боли уходит, массаж все равно продолжайте.
  • Положите основания ладошек на виски и слегка надавите. Массируем круговыми движениями в разные стороны. Повтор 6 раз.
  • Большие пальцы нужно поставить на косточки за ушами, резко надавить и тут же убрать пальцы. Затем помассировать голову у основания черепа. Делаем три раза.
  • Сделать глубокий вдох, наклонить голову вперед, придержать ее рукой. Другая рука в это время сжимает сзади мышцы шеи, до выдоха. Требуется трехкратный повтор.
  • Пальцами легко массируем кожу на голове, шее, ушах. При массаже применяем круговые движения. Это усиливает циркуляцию крови, снимает напряжение. Шею и спину в затылочной области самостоятельно промассировать практически невозможно, обратитесь за помощью к родным.

В результате приступ головной боли можно быстро купировать.

Если причиной головной боли является гайморит, не всегда нужно сразу принимать обезболивающие средства. Сначала помассируйте переносицу, иногда этого бывает достаточно.

Источник: https://03-med.info/bolezni/kak-izbavitsya-ot-golovnoy-boli-bez-ta.html

Таблетки от головной боли

Пропустить и перейти к содержимому

Проблемы с головой часто нарушают все планы на день, не позволяя сосредотачиваться на работе и просто чувствовать себя полноценно.

Люди с высоким порогом болевой чувствительности буквально стонут от мигреней, не могут выполнять даже обычную домашнюю работу. Терпеть боль не нужно. Аптечные сети предлагают для таких случаев потребителям массу качественных и действенных медикаментов.

А если вы сторонник нетрадиционной медицины, то и в ее арсенале имеется немало вариантов спасения. Ознакомимся с ними подробно.

Читайте также:  Что делать при заложенности и шуме в ушах

Как выбрать таблетки от болях в голове

Какими бы дорогими или действенными ни были медикаменты для устранения проблемы, не следует забывать, что это все-таки химические препараты.

Они имеют немало ограничений в использовании, побочных реакций. Поэтому подбирать их следует грамотно, а лучше врача это никто не сделает.

Если же нет возможности к нему обратиться, стоит учитывать характер боли. Итак, ориентируясь на него, осуществляем выбор таблеток:

  • Боль напряжения. Это так называемые мигрени, начинающиеся внезапно, беспричинно, в любое время дня. Характеризуются односторонним болевым синдромом, затрагивают зону висков, лоб. Часто преддверием мигрени бывают онемение рук, покашливание, ощущение неприятных запахов рядом. Если это ваш случай, то выбирать следует нестероидные противовоспалительные медикаменты. Подойдут изготовленные на базе ибупрофена. Среди таких, к примеру, Бруфен и Нурофен, Имет, Ибупром. Их преимущество в минимальном количестве «побочек», избавлении от болевого синдрома надолго.  
  • Сосудистая. Такая боль в голове — результат расширения либо, наоборот, сужения сосудов мозга. То есть, она сопровождает гипотонию и гипертензию. Лучшим способом подтвердить это является измерение АД. Далее принять нужно, соответственно, снижающие или повышающие кровяное давление медикаменты. В последнем случае нормализовать состояние способен Цитрамон и Гуаранин, Теобромин и Кофеин-бензоат натрия.  Сбить давление и унять боль можно с помощью Верапамила и Лозартана, Артезина и Каптоприла.
  • Ликвородинамическая. Это боль является следствием перепадов давления в жидкости спинного мозга. Характеризуется распиранием в голове, ощущениями сильного давления мозга на череп. При чихании, кашле ликвородинимическая боль всегда усиливается. Ощущая такую симптоматику, можно принять анальгетики (Парацетамол, Диклофенак, Но-шпу, Брал). Однако нужно взять во внимание, что вышеуказанный характер боли может сигнализировать и об опухолях, менингите.  При таких диагнозах применение одних обезболивающих пилюль бывает мало результативным.
  • Психогенная. Речь идет о боли в голове, как следствии стрессов, эмоциональных переживаний, фобий. Психогенными болями страдают и люди с неустойчивой психикой, и трудоголики. В этом случае лучшей пилюлей будет решение проблем и отдых, смена обстановки и спокойствие. Помогут седативные препараты Тенотен, Валокордин, Персен, Ново-пассит, Нотта. Их нужно принимать курсом. Разовая доза проблему не решит.
  • Боли у беременных. Они часто жалуются на голову.  Такой категории пациенток нужно быть особо аккуратными в выборе медикаментов от головной боли. В первые 12 недель вынашивания лучше отдать предпочтение средствам на растительной основе (Фитоседан, Персен) либо принять Цитрамон, Парацетамол. Табу — препараты Амигрен, Триптамин, Аспирин, Пропранолол.

Выбрав свое, подходящее обезболивающее, обязательно следует ознакомиться и со списком его противопоказаний в инструкции. Не сделав этого, можно устранить боль в голове и создать себе другие проблемы.  

Самые эффективные таблетки от головной боли

Снять болевой синдром, нормализовать рабочее состояние помогут таблетированные медикаменты. У каждого из них — свои особенности, назначение, механизм действия. Вот лишь некоторые:

  1. Каптоприл. Обычно рекомендуется при гипертоническом кризе. Купирует приступ оперативно, но не подходит для систематического применения. Запрещен страдающим атеросклерозом. Медикамент разрешается принимать со строгим контролем давления.
  2. Аспирин.  Его анальгезирующее действие проявляется вместе с жаропонижающим. Доступный препарат хорош при простудах с головными болями, инфекционных недугах. Запрещен кормящим, вынашивающим детей, страдающим язвами. Дольше 7 дней Аспирин принимать нельзя.  
  3. Лозартан. Предотвращает сужение сосудов, стабилизирует давление. Подходит для гипертоников. Хорош, как средство для систематической терапии.
  4. Парацетамол. Считается высокоэффективным медикаментом для устранения головных болей, к тому же, безопасным. Подходит для борьбы с болью разной этиологии. Парацетамол нельзя принимать длительно, опасны его сочетания со спиртным, передозировки.
  5. Но-шпа. Доступный спазмолитик разрешен даже для будущих матерей в виду безопасности. Действует оперативно. Хорош тем, что почти не вызывает «побочек», не дорогой.  
  6. Кетанов. Принадлежит к категории сильных анальгетиков не наркотического происхождения. Используется в онкологии, но требует строжайшего соблюдения дозировок. У медикамента много побочных действий. Кетанов запрещено использовать длительно.
  7. Нурофен. Медикамент на основе ибупрофена удобен тем, что выпускается в разных формах. Помимо анальгезирующего, обладает и противовоспалительным эффектом. Нурофен безопасен при строгом дозировании, применении в течение 3-х дней. Подходит гипертоникам.  
  8. Брал. Справляется с болями легкой и средней степени тяжести. Действует как спазмолитик, снимает воспаления. Но имеет немалый список «побочек».
  9. Трамал. Мощный рецептурный анальгетик. Сравнительно безопасный. Его побочные действия проявляются редко, в основном, при увеличении рекомендуемых доз.

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Есть категория людей, которые категорически не приемлют пилюли, как вариант устранения головной боли. Таким можно попробовать другие способы улучшения самочувствия — доступные и безопасные.

Одним помогает тугое перевязывание лобной части головы шерстяным платком, другие выходят на свежий воздух и 3-5 минут активно вентилируют легкие (глубоко дышат), третьи нормализуют состояние с помощью мытья головы горячей водой.

Можно для этого применить средство с сильным запахом.

(Видео: “ТОП 10 САМЫХ ЭФЕКТИВНЫХ ЛЕКАРСТВ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ”)

Даже при высоком давлении разрешается его нормализовать с помощью столовой ложки коньяка.

Ароматерапия с использованием эфиров лаванды, розмарина, сосны тоже может стать вариантом спасения при ноющей боли в голове.

Психологи утверждают, что унять ее помогает так называемая вторая доминанта — переключение внимания на что-то захватывающее, увлекательное, интригующее.  Кому-то поможет вышивка, а азартным — новая игра.

Компрессы

Существует несколько разновидностей таких местных манипуляций. Например, холодные компрессы предотвращают приток крови. В качестве охлаждающего средства используют лед из холодильника. Только обязательно нужно его завернуть в натуральную ткань.

Замороженные овощи при отсутствии специальных ледяных кубиков тоже можно прикладывать к зоне лба. Горячие, но не слишком, компрессы сосуды крови расширяют, тем самым снижая давление. Их не обязательно класть на лоб.

Можно к ступням нижних конечностей приложить горячую грелку.  

А вот солевой хорош при болях в голове, которые сопровождают респираторные недуги. Уксусный поможет при беспокоящих болях средней степени выраженности, возникающих при эмоциональных переживаниях, усталости, недосыпании. Можно смешивать 9% уксус с розовым маслом, смачивать хлопчатобумажное полотенце, прикладывать ко лбу.  

(Видео: “Как избавиться от головной боли. Полотенце вместо таблетки”)

В качестве компресса подойдет и слегка отбитый капустный лист. Из него должно выйти немного сока. Лист оборачивают сверху шарфом, полотенцем, платком. Когда под действием температуры тела капуста станет теплой, ее нужно заменить. Овощной компресс устраняет спазм сосудов. Альтернативой капусте может быть лист лопуха, только молодого.

Массаж

Акупрессура тоже эффективно зарекомендовала себя в устранении головных болей. Это простой массаж активных точек, связанных с головным мозгом. Первая — иньтан или так называемая точка третьего глаза. Располагается между бровями, над переносицей. Вторая — хе-гу находится в углублении между большим пальцем и указательным.

Третья — цзюй-ляо расположена на расстоянии 2 см от низа ноздрей, на одной линии со зрачками. Эти точки нужно массировать на протяжении 50-60 секунд с нарастанием нажима.  Акупрессура, как разновидность рефлексотерапии, помогает справиться с болями средней степени тяжести. Они исчезают через 8-10 минут по окончании манипуляции.

(Видео: “Жить здорово! Лечим головную боль без лекарств”)

Массаж шеи устраняет боль в голове в том случае, если она спровоцирована остеохондрозом. Нужно пальцами рук расслабить шейные мышцы (поглаживая, растирая, постукивания), активизировать кровообращение в зоне. Можно усилить свои действия, используя разогревающую мазь.

Народные средства от головной боли

Первое, что рекомендуют делать народные врачеватели, — снять головные уборы, зажимы, заколки, расчесать шевелюру. Затем нужно выпить стаканчик теплой воды для разжижения крови, прилечь в темном помещении, полностью расслабиться. Если через 30-40 минут состояние не улучшиться, можно попробовать следующее:

  • Прополис. Справляться с головными болями помогает его настойка. Нужно принимать ее по 30-35 капель.
  • Монеты. Считается, что медные втягивают в себя боль. Нужно приложить несколько к области висков, лба. Болевой синдром должен уменьшится через 15-25 минут.  
  • Масло лаванды. Несколько капель втирают в виски. Аналогично действует и вьетнамская «Звездочка».
  • Мякоть лимона. Она действует как средство тонизирующее, утоляет боль. Кружочки цитрусового необходимо приложить к височной зоне, занять горизонтальную позу.
  • Красная свекла. В свежем овощном соке смачивают тампоны, отжимают, прикладывают к ушным раковинам.
  • Уксусная ингаляция. Надо подышать паром из смеси воды и яблочного уксуса, взятых в равных долях.
  • Травяной настой. Можно сделать его из корней валерианы и мелиссы, взятых по щепотке. Напиток помогает унять боль психогенного происхождения.  
  • Корица. Половинку чайной ложечки специи надо размешать в горячей воде, пить медленно.
  • Ножная ванна. Это вариант улучшения самочувствия для гипертоников. В горячую воду разрешается добавить немного горчицы для стимуляции кровотока.
  • Гематит. Ношение украшений из этого камня рекомендуется гипотоникам, страдающим ВСД. Лучше использовать средство, как профилактическое.

Вариантов унять боль разной степени тяжести множество. Однако сначала объективно проанализируйте ее причины. Возможно, начать нужно с коррекции образа жизни и тогда вопрос о средствах лечения отпадет надолго.

Источник: https://netmigraine.com/tabletki-ot-golovnoj-boli/

Как избавиться от головной боли без медицинских препаратов?

Резюме. Эффективность нового метода терапии хронической головной боли у детей

Лечение частой и сильной головной боли у детей и взрослых, включая мигрень, является серьезной проблемой современной медицины в связи с ее широкой распространенностью и нередкой резистентностью к терапии.

Так, по данным, полученным в США, распространенность этой патологии среди детей и подростков составляет около 17%.

У таких пациентов часто наблюдаются проблемы в академическом и социальном развитии, а также снижение качества жизни.

Метод биологической обратной связи (БОС), согласно докладу комитета по стандартам качества Американской академии неврологии (American Academy of Neurology — AAN), является рекомендованным для лечения мигрени у взрослых (Silberstein S.D., 2000). Однако, как свидетельствуют результаты недавно проведенного исследования, этот метод можно с успехом применять и у детей.

В этой работе доктор Хайди Блуме (Heidi Blume) из Вашингтонского университета (University of Washington), США, и соавторы обследовали детей в возрасте 8–18 лет, проходивших лечение в период 2004–2008 гг. по поводу головной боли (n=132) с применением терапии БОС.

Исследование носило характер ретроспективного и включало сбор анамнеза заболевания со слов родителей ребенка, первичный визит к врачу с медицинским обследованием и последующее проведение в среднем 8 сессий терапии БОС. Интервал между сессиями составлял 1–2 нед.

Сам метод БОС заключался в снижении боли и стресса путем изучения реакции организма на эти раздражители. С этой целью использовали специальные мониторинговые инструменты, регистрирующие сердцебиение, температуру тела, артериальное давление, мышечное напряжение и мозговые волны.

Таким образом, пациенты, наблюдая за изменениями электромиограммы, электроэнцефалограммы, артериального давления, температуры конечностей и частоты сердечных сокращений, учились самостоятельно их контролировать, снижая общее напряжение, психомоторное возбуждение, интенсивность и частоту головной боли.

Как показали результаты, после проведенного лечения средняя частота возникновения головной боли снизилась с 3,5 до 2 дней в неделю (р3 пунк­тов. Среди лиц с эпизодической головной болью получены еще более хорошие результаты с положительным ответом у 73% пациентов.

Ученые отметили, что позитивные изменения коснулись также лиц с хронической головной болью. В этой подгруппе число дней, прожитых с этим симптомом, в среднем снизилось с 7 до 4 в неделю (р

Источник: https://www.umj.com.ua/article/41939/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-medicinskix-preparatov

6 способов избавиться от головной боли без лекарств – Азбука здоровья

Мы живем в век технологий, больших скоростей и меняющегося климата.

Урбанизация, которая активно набирала темпы в начале 20 века и ещё более ускорилась в середине, привела к тому, что большая часть населения нашей планеты живет в городах.

И если жизнь в маленьких городах ещё более или менее размеренная, то жизнь в областных центрах и городах-миллионерах наполнена различными событиями, не все из которых приятные.

Пробки, катастрофическая нехватка времени на нужные вещи, всё это накладывается на жизнь человека постоянным стрессом, недосыпанием, которое порой может перерасти в бессонницу.

К тому же постоянные сюрпризы погоды накладывают свой отпечаток. При резких сменах давления огромное количество людей начинает испытывать дискомфорт в виде головной боли.

Головная боль может появиться в силу самых разных причин: будь то внутреннее волнение, связанное с каким-то знаменательным событием (сдача экзамена на вождение) или переутомление (напряженный рабочий день) или даже неудобная поза во время сна.

Причин головной боли может быть очень много. Самое главное, никогда не терпеть головную боль. И никогда не относиться к ней как к чему-то незначительному: «поболит-поболит и пройдет».

Частые головные боли – признак того, что человеку необходимо обратиться к специалисту. Зачастую, головные боли – признак тяжелых заболеваний, поэтому к своему организму следует относиться чутко.

Никто кроме нас не будет заботиться о нём лучше нас самих.

Но если головные боли нечастые и вы точно уверены, что всё дело в простом переутомлении или чрезмерном волнении, а пить таблетки и терпеть головную боль вы не собираетесь, рекомендуем узнать о шести простых способах избавления от головной боли.

Читайте также:  С чем связано онемение лица или его части

Способ первый.

Этот способ известен со времён первых людей. Он настолько прост, что мы порою даже не задумываемся о его эффективности, хотя часто вспоминаем о нем во время многих болезней, говоря «сон – лучшее лекарство».

Именно отдых и сон являются одним из главных способов борьбы с головной болью.

Отложив все дела и окунувшись в сон всего лишь на 20-30 минут, мы почувствуем значительное облегчение общего состояния, а порой даже полное исчезновение головной боли.

Способ второй.

Человек может прожить без воды всего пару-тройку дней. Вода – необходимое составляющее всего живого на Земле. А знаете ли вы, что стакан воды может помочь вам справиться с головной болью? Одна из причин головных болей — несоблюдение человеком водно-питьевого режима.

Это просто  — налить чистую воду в стакан и выпить её небольшими глотками. После того, как стакан опустеет, присядьте и расслабьтесь на 15-20 минут.

При этом желательно, чтобы помещение, в котором вы находитесь было наполнено свежим воздухом или, говоря другими словами, оно было проветрено.

Способ третий.

Этот способ также связан с водой. Но теперь мы не будем её пить, а наполним ею ванну. Нет ванны – не беда. Будем использовать теплый (а не горячий!) душ.

Нет сил для того, чтобы принять теплую ванну или теплый душ, что ж, тогда наполним ванночку для ног горячей (здесь уже горячей!) водой. Кстати, когда вы наберете ванну, можете добавить в нее немного эфирного масла или щепотку морской соли.

Самое главное, что всё это вместе дает вам расслабляющий эффект, который и снимает головную боль.

Способ четвертый.

Как вы уже поняли, основное средство от головной боли – максимальное расслабление всего тела. А что в этом мире может дать максимальное расслабление телу? Конечно, релаксирующий массаж. Если рядом близкий вам человек и у вас есть полчаса, а голова болит и не дает вам в полной мере жить, попросите этого человека сделать вам массаж головы.

Или же сделайте его самостоятельно. Предупреждение: массаж головы должен производиться легкими и плавными движениями. Никакие сильные нажатия, вдавливания и прочее неадекватное применение силы не допускается. Помните, что профессиональный массаж (так называемый лечебный) – удел тех, кто ему учился.

Вы же начните с простых плавных движений от лба к затылку, как будто зачесываете волосы назад. Затем продолжайте движение от макушки к затылку, постепенно продолжая траекторию движения вниз к шее. Главное здесь – плавность и легкость движений.

Тактильные ощущения кожи и волос сделают свое дело – придет всё тот же расслабляющий эффект, который и поможет снять головную боль.

Способ пятый.

Этот способ завязан на химии, а именно на эфирах. Ароматерапия или использование эфирных масел. Этот способ также стар, как стары египетские пирамиды. При этом необязательно помещать эфирные масла в аромалампу. Можно просто втирать их в виски круговыми движениями или нанести на затылок.

Попробуйте масло розмарина, апельсина, лимона, нероли. Не забудьте про вьетнамский бальзам, известный нам как «звездочка». Помните, во время проведения этих процедур нужно думать только о хорошем, быть спокойным и расслабленным, полностью доверив себя исцеляющим ароматам.

Однако данный способ избавления от головной боли может не подойти аллергикам.

Способ шестой.

Музыка – великое изобретение людей. Учёные говорят о том, что музыка может стимулировать многие процессы в живых организмах. Музыку используют в животноводстве для улучшения, к примеру, надоев скота. Но мы попробуем использовать музыку для того, чтобы снять нашу головную боль. Главное – нужно правильно подобрать эту музыку.

Как это сделать? Помните, музыка должна расслаблять. Она должна помочь вам отстраниться от мира, наполненного стрессами, заботами, повседневными делами. Она должна помочь вам окунуться в ваш мир, наполненный гармонией счастливого бытия. Поэтому, музыка должна быть спокойной и напоминать естественные звуки природы, которые вам приятны.

Итак, мы только что изучили шесть простых способов избавления от головной боли. Они просты, но требуют одного – времени. Поэтому необходимо найти это время.

Подумайте, зачем вашему организму лишние химические вещества, которые присутствуют в лекарствах, когда вы сами в состоянии управлять своим здоровьем.

Однако при неэффективности указанных способов и рецидивах головной боли, следует незамедлительно обратиться к врачу.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/6-sposobov-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-lekarstv

Как избавиться от головной боли без лекарств

Мы все знаем, что головные боли могут быть настолько надоедливыми, что даже самые простые задачи могут показаться невыносимыми и сложными. Стресс, переутомление, недосыпание, дефицит витаминов — все это наиболее распространенные причины головных болей. Лечение медицинскими методами иногда может быть необходимо, но существуют и альтернативные эффективные способы борьбы с этим недугом. 

Вода

Часто головные боли вызваны обезвоживанием организма. Выпейте стакан воды, как только почувствовали головную боль. Зачем в течение дня продолжайте пить маленькими глотками. В такие моменты избегайте алкогольных напитков и кофе, поскольку эти вещества приводят к обезвоживанию.

Миндаль

Миндаль действует как обезболивающие, поскольку содержит салицин. Миндальные орехи — эффективное средство в борьбе с головной болью. Съешьте горсть миндаля, как только почувствуете усиление головной боли. Кстати, этот продукт можно использовать и для профилактики этого недуга.

Ледяной компресс

Улягтесь поудобнее на диване, расслабьтесь и приложите пакет со льдом ко лбу, чтобы свести симптомы головной боли к минимуму. Ни в коем случае не прикладывайте лед непосредственно к коже. Обязательно заверните его, например, в полотенце. Также вы можете использовать пакет с замороженными овощами.

Мата обладает успокаивающими свойствами, которые помогут снять симптомы головной боли. Вы можете заварить себе чай или использовать масло. Нанесите массирующими движениями масло перечной мяты на заднюю часть шеи и прилягте отдохнуть.

Витамин В3

Витамином В3 богаты такие продукты как тунец, лосось, арахис, ячмень, семена подсолнуха, цельная пшеница и зеленые овощи. Однако употребляйте эти продукты в умеренных количествах. В противном случае чрезмерное употребление витамина В3 может привести к язвенной болезни и проблемам с печенью.

Темнота

Когда организма одолевают головные боли, солнечный свет может восприниматься весьма болезненно. Закройте шторы, оставьте в комнате минимальный уровень освещения. Если вы находитесь на улице, поскорее доставайте солнцезащитные очки. Кстати, нужно помнить, что очки защищают как от естественного, так и искуственного освещения, так что на крайний случай их можно носить и в помещении.

Массаж

Исследования показывают, что шесть еженедельных сеансов массажа помогают людям избавиться от мигреней. Запишитесь на прием к массажисту. Однако вы можете выполнять некоторые элементы массажа дома: разотрите виски, шею, голову, чтобы избавиться симптомов головной боли.

Источник: https://1000sovetov.ru/article_kak-izbavitsya-ot-golovnoi-boli-bez-lekarstv

Как избавиться от головной боли без таблеток и лекарств, что помогает быстро снять ощущения

Люди, которые страдают от периодических приступов боли в голове, задаются резонным вопросом – как снять головную боль без лекарств быстро? Такое состояние человека мешает ему выполнять привычные для него функции, в результате чего его работоспособность падает. Самым очевидным решением является прием обезболивающего медикаментозного средства, но не всегда есть возможность сделать это. Именно поэтому, снятие головной боли без таблеток позволяет решить эту проблему оперативно, не прибегая к помощи фармакологии.

Что советуют врачи кроме таблеток?

Врачи являются сторонниками традиционной медицины с применением современных обезболивающих средств, но даже они советуют использовать несколько способов, позволяющих уменьшить головную боль.

Основной причиной появления болевых ощущений является спазм, спровоцированный недостаточным кровообращением. Чтобы предупредить его появление, необходимо совершать массажные процедуры области головы. Как показывает практика, регулярное осуществление профилактического массажа позволяет снизить вероятность появления болевых ощущений практически в два раза.

Что касается техники массажных действий, то они очень простые. Нужно обеими руками совершать круговые движения, начиная с затылочной области, плавно двигаясь ко лбу. Чуть ниже затылка находится активная точка, при воздействии на которую можно нормализовать давление, поэтому нужно уделять этому месту особое внимание.

Сам массаж нужно осуществлять в сидячем положении. Устранить головную боль можно, если поочередно воздействовать на следующие активные точки:

  • Лобная часть. Воздействовать нужно на точку, находящуюся на границе между переносицей и бровями. Располагаем палец ногтем вниз, после чего несильно давим на эту область на протяжении 90 секунд.
  • Височная область. На висках есть небольшое углубление, которое достаточно хорошо прощупывается. Воздействовать нужно с обеих сторон средними пальцами. Затем нужно надавливать на верхнюю точку уха на протяжении 60 секунд.
  • Затылочная часть. Массажируем двумя руками шею и плечи, а также особое внимание уделяем области самого затылка, аккуратно надавливая на нее круговыми движениями.

Отвечая на вопрос – как вылечить головную боль без использования фармакологических средств, нужно непременно рассказать о растяжке.

Дело в том, что очень часто причиной болевого синдрома является плохое кровообращение в воротниковой зоне. Для избавления от болевых ощущений нужно всего лишь разминать шейный отдел.

Также помогают повороты головы в разные стороны. При этом, нужно делать 10-секундные перерывы после выполнения каждого упражнения.

Недостаток кислорода также может спровоцировать появлению болей в голове. Достаточно лишь регулярно проветривать помещение, что и восполнит необходимое количество свежего воздуха. Помимо этого, регулярные прогулки в вечернее время также могут благоприятно сказаться на самочувствии человека.

Использование компрессов для избавления

Существуют и другие способы, как избавиться от головной боли без таблеток. Помимо массажа, можно использовать компрессы различной температуры. Здесь очень важно определить сам характер болевых ощущений, от чего и будет зависеть использование того или иного компресса.

Если боли носят давящий характер, то лучше всего использовать теплый компресс, который нужно разместить на задней части шеи. Тепло от компресса спровоцирует отток крови, что стабилизирует артериальное давление.

Если же болевые ощущения напоминают пульсацию, то здесь поможет только холод. Заворачиваем лед в какую-нибудь ткань, после чего прикладываем к височной области. Держать нужно до тех пор, пока не наступит облегчение.

Средства народной медицины против головной боли

Что помогает от головной боли кроме привычных всем таблеток? Немалой популярностью пользуются народные рецепты, основанные на использовании натуральных компонентов. Чтобы прошла боль достаточно быстро, можно воспользоваться следующими рецептами:

  1. Берем душицу (листья и цветки), после чего измельчаем их до нужной консистенции. Получившийся порошок можно использовать для ингаляций, а также делать из него чай. На пол литра кипятка нам понадобится всего одна чайная ложка. После смешивания нужно укутать чайник в полотенце, после чего чай должен настояться в течение получаса. Получившийся напиток будет прекрасной заменой обычному чаю.
  2. Листья мяты также достаточно эффективны. Измельчаем несколько листочков до состояния кашицы, которую потом втираем в височную и затылочную область. Втирать нужно на протяжении пятнадцати минут.
  3. Берем 100 грамм малины, которые заливаем 700 мл красного сухого вина. Смесь должна настаиваться на протяжении трех недель. Настойку следует принимать по мере необходимости, когда возникают болевые ощущения – по 120 мл перед приемом пищи.
  4. Берем 2 столовые ложки листьев салата, после чего заливаем их пол литром кипятка. Ждем два часа, чтобы смесь настоялась. Принимать нужно по 200 мл перед сном.
  5. При головной боли хорошо помогает сок черноплодной рябины. В день нужно выпивать по 150 мл, чтобы нормализовать свое состояние.
  6. Остановить болевые ощущения можно используя марьин корень. Нам понадобится 150 грамм измельченного продукта, который нужно залить двумя стаканами кипятка. Тару нужно убрать в теплое место, чтобы смесь настоялась в течение одного часа. После того, как мы процедим настойку, нужно принимать по одной столовой ложке перед приемом пищи.
  7. Кора ивы является одним из ответов на вопрос – как снять головную боль без лекарств быстро. Дело в том, что по своим лечебным свойствам она вполне сопоставима с ацетилсалициловой кислотой. Для этого нам понадобится одна столовая ложка измельченной коры ивы, которую заливаем пол литром воды. Ждем восемь часов, после чего принимаем внутрь в течение всех суток.
  8. Берем измельченную траву зверобоя в количестве 20 грамм. Заливаем пол литром воды, после чего ставим на медленный огонь. Время варки составляет пятнадцать минут, после чего снимаем кастрюлю с огня. После того, как смесь отстоится – порядка сорока минут, можно принимать настойку внутрь по 50 мл три раза в день.
Читайте также:  Способы лечения мигрени у женщин

Помимо этих рецептов, есть и другие способы как снять головную боль без таблеток . Они также включают в себя натуральные компоненты, поэтому они абсолютно безопасны для здоровья человека.

Можно осуществлять массажные процедуры с использованием оливкового масла. Пол литра масла нагреваем на медленном огне, после чего намазываем им затылочную область. Следите за тем, чтобы масло было теплым, но не горячим.

Можно использовать и подсолнечное масло. Смешиваем 250 мл и полторы ложки сушеной ромашки. Закрываем тару, после чего оставляем ее в темном месте на две недели. По истечении этого и срока используем масло в процессе массажа области лба и шейного отдела.

Многие интересуются – как убрать головную боль без таблеток, используя настойку валерианы? Нам понадобится марля и, собственно, сама настойка.

Капаем несколько капель на марлю, после чего сжимаем этот кусочек с двух сторон салфетками, предварительно смочив их в холодной воде.

Такой компресс очень хорошо помогает, если болит голова, а под рукой нет обезболивающих средств. Прикладывать его нужно на лобную часть.

Также эффективны следующие рецепты:

  • Лимон является хорошим средством, как облегчить головную боль без таблеток. Берем цедру одного лимона, заливаем ее 200 мл кипятка. После того, как смесь остынет, в этой жидкости смачиваем кусочек ткани. Затем протираем ею лобную и височную область.
  • Как справиться с головной болью без таблеток, используя то же средство? Лимон можно комбинировать с медом и красным вином в следующих пропорциях: один лимон, пол литра вина и одна столовая ложка меда. Принимаем внутрь по пол стакана два раза в день.

Эфирные масла вместо лекарств

Лечение головной боли можно осуществлять с помощью душистых растений и эфирных масел. Одним из наиболее эффективных считается масло лаванды, которое можно втирать в область лба и височных долей. В качестве средства для втираний подходит и масло мяты, которое используется аналогичным способом.

как быстро снять головную боль без препаратов? Самолечение может происходить по другому принципу. Помочь может и обычное вдыхание паров вышеуказанных масел, поэтому всегда нужно носить с собой небольшой флакончик с лавандой или мятой. Как только болевой синдром начинает появляться, просто понюхайте его в течение пары минут.

Заключение

Как мы видим, существует много способов, как избавиться от головной боли без лекарств. Конечно, они в разной степени эффективны, но то, что результат будет положительным, сомневаться не приходится. Однако, если болевые ощущения не уходят, то необходимо провести полное обследование организма на предмет наличия провоцирующих заболеваний.

Пишите в комментариях, помогла ли вам наша статья, какие знаете хорошие рецепты вы и чем лучше всего, по вашему мнению, следует лечить головную боль.

Источник: https://GolovaNeBoli.ru/preparaty/kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv-bystro.html

Как избавиться от головной боли без таблеток?

Каждый человек знает не понаслышке, что такое головная боль. У кого то головные боли возникают регулярно, у кого то изредка. Сама по себе болезненность головы не есть самостоятельной болезнью, оно только указывает на то, что в организме есть определенные проблемы.

Возникновение боли не ограничено строгими рамками времени и сезонности. Проблема может возникнуть поздним вечером, когда человек пришел уставший с работы, либо во время ночного сна.

Причин, которые провоцируют такое нарушение, есть масса. Но в любом случае головная боль доставляет человеку огромные неудобства — мешает нормально отдыхать, понижает работоспособность, не дает возможности акцентировать на чем то внимание. Как же помочь себе в этом случае? Какие меры позволяют устранить либо хотя бы уменьшить болезненность головы.

Причины

Обычно людей головная боль застает врасплох, и приходиться избавляться от нее без приема лекарственных препаратов. Первым делом нужно выявить причину, которая спровоцировала появление патологии.

Обычно причинами являются:

  • Простудная болезнь на начальном этапе проявления;
  • Резкая смена АД (в большую или в меньшую сторону);
  • Стресс, перенапряжение, усталость;
  • Повышенная температура в помещении, где человек проводит много времени (работа или дом), плохая вентиляция, громкие звуки, сильный запах парфюмов, сигаретного дыма, лака и так дальше;
  • В некоторых случаях избыток кислорода во время прогулки за городом вызывает головную боль.

Конечно же, мы привели самые безобидные причины головной боли. Но нужно понимать, что болеть голова может из-за довольно опасных причин, таких как опухоль мозга или травма головы. Но об этом сегодня говорить не будем, так как в таких случаях домашними методами лечения точно не поможешь. Это не только не уместно, а еще и опасно для здоровья.

Устраняем возможные причины

Перед тем, как начать терапию, нужно избавиться от факторов, ставших поводов развития неприятных ощущений и продлевают их провоцировать:

  1. Нужно хорошо проветрить помещение – открыть окна, чтобы вышли все посторонние запахи, уменьшилась температура, и чтобы поступил кислород.
  2. Обязательно нужно отдохнуть, сделав в работе перерыв;
  3. Выключить приборы, которые издают звук, также выключить яркое освещение. Если от звука нет возможности избавиться (гула на производстве, от соседей), то нужно одеть беруши или наушники.

Эти действия не устранят болезненность головы, однако, если вы их не выполните, то все дальнейшие усилия будут напрасными. Для исключения таких факторов, как АД, болезнь простудной этиологии, нужно померять температуру и измерять артериальное давление. Если приборов для измерения у вас нет, то можно использовать домашние способы.

По расположению боли с большой вероятностью можно определить характер измерения АД. Если голова болит в затылке, то в большинстве случаев это указывает на высокое АД, если во лбу – то, скорее всего, артериальное давление низкое. Чтобы понять, есть ли у вас температура, обратитесь к домочадцам.

Как устранить боль

Есть масса вариантов, как устранить головную боль, не принимая лекарства. Способы разные, они отличаются друг от друга, но обычно основа у всех одна – спровоцировать приток крови к голове, либо, обратно – вызвать отлив крови. Именно этот алгоритм находиться в основе различных техник массажа, использование воды разных температур, физические упражнения и так далее.

Если у вас разболелась голова, то постарайтесь собраться с силами и выйдите на свежий воздух. Прогуляйтесь, место для прогулки выбирайте спокойное. Если погода  время позволяет, то прогулки пешком по парку, по набережной, дадут возможность забыть про проблемы, избавят от нервных мыслей, а также обеспечат активный приток кислорода к мозгу.

Если погода плохая или по другой причине не получается выйти на прогулку, то рекомендуется некоторое время провести возле отрытого окошка либо на балконе. Это тоже поможет улучить ситуацию. Не стоит сразу ложиться спать, потому что будет проблематично уснуть, и, кроме этого, когда вы будете спать, то есть большая вероятность того, что боль станет еще сильнее.

Сон может помочь устранить боль головы только в том случае, если она болит именно из-за недосыпа.

Еще один способ – помыть голову и принять душ.  Очень хорошо зарекомендовал себя именно контрастный душ. Но некоторым помогает теплый душ. Если не получается принять душ, то можно сделать ванночки для ног.

Физические упражнения также являются одним из эффективных способов устранения головной боли. Их можно выполнять во время работы, сильно перетруждаться не придется, так как упражнения не сложные.

Если болезненность головы спровоцирована остеохондрозом, то нужно выполнить разминку для шейных мышц. Но нужно с осторожностью выполнять все разминки, плавно и мягко, дабы не закружилась голова, и не было обморока.

Если голова болит не сильно, и вы точно знаете, что она проявилась от тяжелой работы. Т ее можно устранить, если 2-3 минуты построить перед зеркалом гримасы – выполнить движение бровями сильно открыть и закрыть глаза. Все это устраняет напряжение и вскоре боль уходит.

Также часто используют прикладывание к голове теплых или холодных компрессов. Можно на лоб положить прохладное полотенце либо кулек со льдом, помещенный в сухую простыню. Лучше всего выполнять данные манипуляции в лежачем расслабленном положении.

Уменьшить боль от мигрени очень хорошо помогает полотенце, смоченное в холодной воде.

Хорошо себя также зарекомендовала ароматерапия. Средства для ее проведения разные, но чаще всего в данном случае используют ромашку, лаванду. Эти эфирные масла рекомендуется использовать при выполнении шейного массажа, при принятии ванны.

Корица тоже помогает избавиться от недуга. Возьмите парочку палочек этого растения и перетрите их до порошкообразного состояния. Добавьте к полученному порошку воды, чтобы вышла густая смесь. Поместите ее на височную часть головы и на виски, оставьте на 20-30 минут. Это средство дает хорошие результаты, если боль вызвана влиянием холодного воздуха.

Хороший результат дает мята. Это растение обеспечивает мягкие успокаивающее действие, которое помогает в устранении болей головы. Заварите травяной чай, добавьте ложку высушенной мяты в чашку горячей воды. Дайте настояться 5-7 минут, после чего процедите. Вместо сахара можно добавить мед.

Кроме этого масло из этого растения используется при легком массаже скул, височной части и даней области шеи, что обеспечит быстрое устранение болевого синдрома. Если вдыхать пар с ароматом мяты, можно улучшить такой симптом, связанный с болью головы, как тошнота и рвота.

Массаж

Воздействие массажа очень эффективное, и некоторые люди даже не догадываются об этом. Часто они думают, что массаж нужен для того, чтобы привести в норму тонус мышц и функционирования спины. Есть много движений в массаже, которые способны избавить от болезненности головы.

Самый простой вариант массажа – мягко погладить голову ладошками, плавно, по кругу. Начинать такие поглаживания следует от затылочной части, постепенно поднимаясь ко лбу.

Хорошо себя зарекомендовал массаж ладошки в области мышечного бугорка, который сформирован двумя пальцами в сжатом виде – указательным и большим. Давить нужно точки сначала на левой руке, а потом на правой.

Точечный массаж также высокоэффективен при болезненности головы. Его выполняют, надавливая на разные точки. Обычно это дуги над бровями, область на переносице, височная область. Чтобы нормализовать АД нужно 2-3 раза надавить на точку под буром затылка.

Если у вас часто возникают головные боли, то обзаведитесь расческой, которая изготовлена из натурального дерева. Обратите внимание, чтобы зубчики в таком приспособлении были тупыми. Расчесывайте волосы  — это очень хороший массаж, который оказывает влияние на сосуды, находящиеся под кожей.

Если голова болит из-за сильного перенапряжения на работе с документами, либо за ПК, то минимизировать ее можно с помощью массажных движений закрытых век. Легонько подушечками пальцев надавливайте на глазные яблоки.

В носок можете поместить два теннисных мячика. Прилягте и разместите мячи немного ниже основания черепа, на затылке, и постарайтесь расслабиться. Изначально вам будет некомфортно, и вас будет мучать неприятное давление, но это пройдет. Этот вариант очень хорошо для устранения головной боли, вызванной синуситом.

Напитки

Помочь устранить недуг могут различные напитки:

  • Если вы не хотите пить аспирин, то его можно заменить абсолютно натуральным средством – корой белой ивы. Действие будет аналогичное.
  • Зверобой является эффективным средством для устранения сосудистых спазмов;
  • Душица помогает привести в порядок здоровье НС;
  • Самыми простыми и доступными напитками есть крепко заваренный чай и натуральный кофе. Они способны устранить головную боль в том случае, если она вызвана низким давлением.

Также обязательно нужно сказать о том, что боли головы сигнализируют о том, что в организме что-то не так. Когда происходит обезвоживание организма, то человек не во всех случаях ощущает жажду, и обычно боли головы – способ организма сообщить, что он нуждается во влаге.

Если проблема спровоцирована обезвоживанием, то вы можете ее устранять, употребив воду. Вода является хорошим средством от боли такого типа.  

Источник: https://nebolet.com/zdorovyj-obraz-zhizni/kak-izbavitsya-ot-golovnoj-boli-bez-tabletok.html

Ссылка на основную публикацию